¿Es bueno dar cereales a un bebé de 6 meses?

Habrás escuchado cientos de veces que los niños tienen que comer de todo, sin embargo, este es un proceso que lleva su tiempo y que sigue ciertas etapas. En este artículo de Apoteka, te contamos si los profesionales recomiendan dar cereales a un bebé de 6 meses.

Durante la infancia y, concretamente, en los dos primeros años de vida de nuestro hijo es cuando éste se acostumbra a los nuevos sabores. Un aprendizaje al que hay que prestarle mucha atención y con el que hay que ser muy cautelosos pues, de lo contario, nos arriesgamos a que nuestro pequeño no tolere ciertas comidas cuando sea mayor e, incluso, desarrolle ciertas enfermedades como la diabetes o la obesidad.

Con todo, tanto la Organización Mundial de la Salud (OMS) como la Asociación Española de Pediatría (AEP) coinciden en que hasta los seis meses los bebés deben alimentarse exclusivamente de la leche materna, ya que es ésta proporciona la mayor cantidad de proteína, vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales.

"La leche materna es un alimento rico en nutrientes y energía, brindando más calorías y nutrientes por mililitro que muchos otros alimentos", insisten los pediatras, quienes recuerdan que a partir de esta edad todos los alimentos que se incluyan serán de forma complementaria a la misma y jamás como sustitución.

En este sentido, los mismos expertos advierten de que una alimentación complementaria temprana puede acarrear los siguientes peligros:

• Posibilidad de atragantamiento.
• Aumento de gastroenteritis agudas e infecciones del tracto respiratorio superior.
• Interferencia con la biodisponibilidad de hierro y zinc de la leche materna.
• Sustitución de tomas de leche por otros alimentos menos nutritivos.
• Mayor riesgo de obesidad, eccema atópico y de diabetes
• Mayor tasa de destete precoz

Y, aunque especifican que para los lactantes no amamantados "no hay un claro consenso", aconsejan que la incorporación de alimentos distintos de la leche materna "nunca" sea antes del cuarto mes y se espere a que el bebé presente signos de que ya está listo para comenzar con la misma.

¿Pueden los bebés de 6 meses comer cereales?

En el caso concreto de los cereales, la AEP recuerda que existen diversos formatos de este alimento pero da preferencia a las harinas integrales. Así, comparte que en este grupo se encuentran las siguientes opciones:

• Pan
• Pasta
• Arepas
• Tortas de maíz
• Quínoa
• Avena
• Trigo
• Cebada
• Centeno
• Sémola
• Patatas
• Boniato

Todos ellos, pueden introducirse en polvo disueltos en leche, caldo e, incluso, agua, así como añadirlos a purés (tanto de frutas como de verduras), en forma de arroz hervido y chafado. "O dándole a mordisquear una galleta o un trozo de pan", animan.

Eso sí, alerta de que deben evitarse los azúcares libres en la dieta de los lactantes y, si se consumen, "hay que desaconsejar aquellos que contengan miel, cacao o azúcares añadidos en su composición".

Además, subraya que "es un error sustituir una toma de pecho por leche de fórmula con el único objetivo de dar cereales, ya que puede condicionar un destete precoz innecesario y no son alimentos de consumo obligatorio, especialmente si la dieta es equilibrada y rica en hierro a través del consumo de otros alimentos, como las carnes".