Semana 8 de embarazo: síntomas y desarrollo del bebé

Cumplir dos meses de embarazo es un gran paso y la madre debe cuidarse para que el desarrollo del bebé sea el correcto y ninguno de los dos corra riesgos. En este artículo, te contamos aspectos cruciales sobre la semana 8 de embarazo.

Síntomas de la semana 8 de embarazo

Desde Sanitas indican que al tercer mes los síntomas son "evidentes". Algunas de las manifestaciones de las embarazas en esta semana 8 de embarazo son:

• La ropa empieza a quedar más ajustada
• Necesidad de dormir
• Estreñimiento
• Gases
• Náuseas
• Aversión a algunos olores y comidas
• Inestabilidad emocional

"El embrión ya se mueve y el cerebro empieza a formarse. Junto a él flota el saco vitelino, encargado de producir las células sanguíneas los brazos, manos, piernas y pies ya se han diferenciado", indican los profesionales de Sanitas. "En la semana siguiente, en la nueve, se separan los dedos y se completa la formación de los órganos vitales, además de los labios y los párpados. Pero lo más importante es que el riesgo de aborto empieza a reducirse", añaden.

Aumento de peso en la semana 8 de embarazo

Por otro lado, el aumento de peso de la madre es esencial y se calcula que debe de ser de entre 9 y 12 kilos como mucho, según indican los expertos de Quirónsalud. El sobrepeso podría suponer complicaciones como:

• Eleva el riesgo de tener diabetes gestacional o cuadros hipertensivos.
• Puede provocar sobrecargas en estructuras óseas y dar lugar a dolor lumbar, calambres en las piernas, dolor de rodillas y tobillos.
• Aumentan las posibilidades de riesgo de parto instrumental y de cesárea durante el parto.
• El sobrepeso hará que en el tercer trimestre andar se convierta en una tarea muy difícil.
• Por último, la musculatura abdominal puede ser menos efectiva a la hora del parto.

Por lo tanto, seguir una dieta sana y practicar deporte (30 minutos al día) tienen que estar entre los hábitos de todas las embarazadas.

Comidas en la semana 8 de embarazo

La alimentación durante el embarazo es un pilar importante para que el niño crezca sano. En este sentido, las recomendaciones generales son:

• Llevar a cabo una dieta saludable con los cuatro principales grupos de comida.
• Hidratarse abundantemente. Por lo menos, beber 2 litros de agua diarios.
• No fumar ni beber alcohol durante el embarazo.
• Seguir de forma estricta las medidas de seguridad a la hora de manipular alimentos.

Concretamente, estos son los alimentos recomendados durante la gestación:

• Cantidades abundantes de verduras y frutas
• Leche y productos lácteos (mejor si son desnatados o semidesnatados)
• No abusar de la sal y usar sal yodada
• Pocas grasas
• Cantidades menores de carne de aves, pescados, huevos, legumbres o frutos secos
• Cocinar a la plancha o vapor
• No abusar del azúcar
• Pan y cereales integrales
• Aumentar el consumo de fibra si se tiene estreñimiento en el embarazo

"Las mujeres embarazadas deben obtener entre el 20-35 por ciento del total de consumo energético a partir de las grasas. Para muchas, esto supone una reducción en el consumo de grasas, especialmente en grasas saturadas", sostienen.

Sobre todo es importante evitar los productos lácteos sin pasteurizar, ya que pueden ser peligrosos para la madre.