Úlcera de estómago: 7 alimentos para calmar sus síntomas

El dolor de estómago puede fastidiar una comida con amigas, unas vacaciones e incluso una cita romántica. Muchas personas sufren malestar en la tripa, entre otros síntomas, después de comer ciertos alimentos porque tienen una úlcera en el estómago. En este artículo de Apoteka, los farmacéuticos señalan que además del tratamiento propio de la úlcera de estómago, es aconsejable cambiar los hábitos alimenticios para evitar el dolor y que remita la cicatrización de esas erosiones.

"La úlcera es una lesión en la pared del estómago, donde los jugos gástricos y la comida producen daño. Puede ser esofágica, gástrica o duodenal", explican desde los Colegios Oficiales de Farmacéuticos de Alicante y A Coruña.

Según señalan los profesionales, la principal causante de estas úlceras suele ser una bacteria llamada Helicobacter pylori que produce una infección bacteriana. No obstante, también hay otras causas como el exceso en la producción de ácido, el estrés o las sustancias que destruyan las mucosas protectoras del estómago, por ejemplo, estas también pueden ser medicamentos.

Alimentos aconsejados para las úlceras

Si tienes dolor de estómago recurrente, existen una serie de alimentos que son beneficiosos para las úlceras que debes incluir en tu dieta a partir de ahora. Estos productos tienen propiedades cicatrizantes y neutralizan la acidez y son los siguientes, según los especialistas:

• La col, la coliflor y el brócoli por sus acciones antiinflamatorias y cicatrizantes.
• La chirimoya porque logra neutralizar el exceso de acidez.
• Para proteger al organismo de las úlceras, se recomienda optar por alimentos ricos en fibra, cereales integrales, legumbres y hortalizas.
• Los derivados lácteos (yogures, quesos frescos y cuajadas) son beneficiosos para las úlceras.
• La miel tiene una acción cicatrizante y antibiótica.
• Las patatas hervidas o en puré y los copos de avena tiene un efecto antiácido y suavizante.
• Por último, para favorecer el buen estado de las mucosas están los alimentos ricos en vitamina A como las zanahorias, verduras y mangos.

Otras recomendaciones farmacéuticas

Asimismo, hay otras recomendaciones que dan los farmacéuticos relacionadas con los hábitos alimentarios, ya que todo influye a la hora de cuidar de nuestro estómago. Mencionan estas:

• Hay que hacer 5 comidas al día con poca cantidad de alimentos cada vez.
• Los alimentos deben lavarse a conciencia para eliminar suciedad y posibles bacterias.
• Para favorecer la digestión es imprescindible masticar bien la comida.
• Hidratarse y beber como mínimo 2 litros de agua ayuda en este proceso.
• El alcohol y el tabaco deben eliminarse porque son sustancias tóxicas que empeoran el estado de la úlcera.
• Asimismo, es importante reducir el consumo de bebidas excitantes como el café y el té.
• Guiarnos por nuestras sensaciones y si notamos que hay especias que empeoran los síntomas, no utilizarlas. Por ejemplo, los picantes.
• Hay que prestar especial atención al consumo de marisco, puesto que produce irritación e inflamación de la mucosa.
• Cuidado también con el consumo abundante de leche, ya que puede tener "un efecto rebote y pasado un tiempo de su ingesta aumenta la acidez gástrica".
• Los fritos y las salsas fuertes (kétchup, salsa de tomate…) tampoco son buenos para las úlceras.