Celulitis: 7 consejos para eliminarla

celulitis, cómo eliminarla

Las personas con celulitis deben realizar ejercicio físico y mantener una dieta equilibrada.

La celulitis es un trastorno del tejido debido al cúmulo de toxinas, líquidos y grasas

Andrea Pérez
Se lee en 3 minutos

El verano es la época en la que suelen salir a relucir las inseguridades. Tener que mostrar partes del cuerpo que no nos gustan hace que incluso nos planteemos cancelar planes como ir a la playa o a la piscina. Una de las patologías que suele generar este malestar de las mujeres con su cuerpo es la celulitis. En este artículo explicamos con la ayuda del Consejo General de Farmacéuticos (Cgcof) cómo eliminarla o reducirla.

“La celulitis es un trastorno del tejido subcutáneo debido al acúmulo de toxinas, líquidos y grasa, que se acompaña de cambios en la microcirculación del tejido conjuntivo”, explican desde el Cgcof. “Suele aparecer en la pubertad y afecta a hombres y al 90 por ciento de las mujeres“, añaden.

Consejos para eliminar la celulitis

Los farmacéuticos indican una serie de pautas a seguir para eliminar la celulitis o conseguir reducirla. Estos son los consejos de los profesionales del Cgcof:

  • Darse un anticelulítico con una masaje circular ascendente desde el tobillo hasta la cintura. Se debe hacer durante todo el año entre 1 y 2 veces al día.
  • Asimismo, es recomendable usar exfoliante 1 o 2 veces por semana para lograr una mayor eficacia del tratamiento.
  • No hay que olvidarse de realizar ejercicio físico y seguir una dieta equilibrada.
  • Beber como mínimo 2 litros de agua al día.
  • No llevar ropa ajustada ni tacones altos. Se recomienda el uso de medias de descanso.
  • No estar de pie, sentado o con las piernas cruzadas durante muchas horas.
  • Limitar las exposiciones solares intensas, los baños calientes y las saunas.

En la farmacia se pueden encontrar numerosos anticelulíticos (geles, cremas, sticks…) para favorecer la circulación de la zona y eliminar los líquidos retenidos. Además, los profesionales también recomiendan el consumo de infusiones que ayudan a deshacerse de los líquidos acumulados como el diente de león o el té verde.

¿Por qué aparece la celulitis?

Es necesario explicar que la celulitis puede aparecer por factores hormonales como la pubertad, el embarazo o la menopausia. Pero también hay otros factores desencadenantes y que pueden agravar esta acumulación de líquidos y grasas. En este sentido, los farmacéuticos señalan:

  • Problemas circulatorios
  • Estilo de vida inadecuado (consumo de alcohol y sedentarismo)
  • Alteraciones adiposas (por ejemplo, obesidad localizada)
  • Factores emocionales y estrés
  • Déficits nutricionales y dietas ricas en carbohidratos y grasas
  • Estreñimiento
  • Medicamentos inductores y/o agravantes como anticonceptivos orales

Grados de la celulitis

No todas las mujeres tienen la misma celulitis, esta patología se divide en grados según su gravedad. Desde el Cgcof las dividen en:

  • Grado 1: se trata de piel de naranja visible cuando pellizcamos la piel.
  • Grado 2: en este caso, la piel de naranja es visible a simple vista si nos encontramos en posición vertical.
  • Grado 3: la piel de naranja se puede apreciar desde cualquier posición y, además, duele frecuentemente.
  • Grado 4: por último, esta celulitis tiene nódulos visibles y dolorosos. Requiere de derivación médica.

En las mujeres, que son mayoritariamente quienes la sufren, se suele localizar en brazos, tripa, caderas y piernas. Mientras que en los hombres se encuentra en la tripa y en los brazos.

Aunque pueda contener afirmaciones, datos o apuntes procedentes de instituciones o profesionales sanitarios, la información contenida en Apoteka está editada y elaborada por periodistas. Recomendamos al lector que cualquier duda relacionada con la salud sea consultada con un profesional del ámbito sanitario.

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