7 consejos para curar rápido un resfriado según los expertos

En los medios de transporte, en los bares, en la calle.... Los virus campan a sus anchas y, por ello, es habitual pillar algún resfriado común en los cambios de estación o durante el invierno. Su transmisión por el aire hace que su contagio se produzca de manera fácil. En este artículo, los expertos apuntan cómo curar rápido un resfriado y no permitir que se alargue varios días.

"Se denomina resfriado a un grupo de enfermedades muy frecuentes, causadas normalmente por virus. En general, es un problema de salud ampliamente extendido que no se cura con medicamentos, aunque hay tratamientos para aliviar algunos de los síntomas", explica la farmacéutica Adela-Emilia Gómez Ayala en su artículo 'Resfriado'.

¿En qué consiste el resfriado? Gómez señala que se trata de una infección aguda de las vías respiratorias que cursa generalmente sin fiebre, aunque sí son frecuentes otros trastornos como rinitis, faringitis, bronquiolitis y neumonía.

De hecho, la especialista indica que su remisión es espontánea: "Las defensas naturales del organismo restauran la normalidad en una semana aproximadamente".

¿Cómo curar rápido un resfriado?

Estas son las principales recomendaciones para recuperarse pronto de un resfriado común:

• Los primeros días hay que quedarse en casa descansando y así también evitar el contagio de otras personas. En este sentido, para no transmitirlo hay que lavarse bien las manos, mantener distancia social y no tocarse la cara.
• Es aconsejable tomar una dieta semilíquida compuesta por: agua para fluidificar la mucosidad, leche, zumos de frutas y caldos.
• La casa debe conservar humedad en el ambiente y el paciente también debe inhalar vapor para mejorar su resfriado. Por ejemplo, tras la ducha.
• Se recomienda no fumar.
• El reposo los primeros días es fundamental, al igual que mantener la habitación fresca y estar con ropa ligera, en caso de tener fiebre.
• No tomar antibióticos ya que el resfriado es una infección vírica y estos fármacos no son eficaces para estos casos.
• Según los síntomas que presente el paciente, para su alivio podrá tomar descongestionantes, analgésicos o demulcentes.

La experta detalla que el resfriado es más habitual en niños que en adultos, pero en estos últimos es el motivo principal de absentismo laboral.

Síntomas del resfriado

Antes de saber cómo curar un resfriado rápido, habrá que ver si realmente tenemos esta patología. Por ello, desde el Colegio de Farmacéuticos de Valladolid subrayan los siguientes síntomas y características:

• Su inicio es progresivo.
• Duración menor de 14 días.
• A veces presenta tos.
• La fiebre puede aparecer durante el resfriado, pero no supera los 38,5º.
• No tiene dificultades respiratorias aunque sí dolor en la garganta.
• Asimismo, el paciente puede tener fatiga y cansancio.
• Por otro lado, no aparecen: dolores musculares, escalofríos, erupciones cutáneas, náuseas y diarreas.
• A veces el paciente sufre conjuntivitis y pérdida de olfato durante el resfriado.
• Sí que es frecuente que se presenten estornudos y congestión nasal.

En la línea de prevenir los resfriados, los farmacéuticos aconsejan reforzar la inmunidad aumentando el consumo de frutas y verduras, hidratándose bien, durmiendo las horas necesarias y realizando alguna actividad física.