Alimentación

Consejos de alimentación para tu bebé

Seguro que has escuchado cientos de veces que los niños tienen que comer de todo. Sin embargo, este es un proceso que lleva su tiempo y que sigue ciertas etapas. Durante la infancia y, concretamente, en los dos primeros años de vida, es cuando tu hijo se acostumbra a los nuevos sabores. Con todo, los especialistas coinciden en que la lactancia materna debe ser exclusiva durante los seis primeros meses e introducir la alimentación complementaria a partir de esa edad. Una etapa a la que hay que prestarle mucha atención pues, de lo contario, nos arriesgamos a que nuestro pequeño no tolere ciertas comidas cuando sea mayor e, incluso, desarrolle enfermedades como la diabetes. Así, se recomienda que a la alimentación del bebé se incorporen otros productos distintos de la leche de uno en uno y con intervalos de unos días para observar su tolerancia y evitando los azúcares añadidos.

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La nutrición es fundamental para el correcto desarrollo y funcionamiento del organismo. Sin embargo, ésta adquiere especial relevancia durante los primeros dos años de vida. De hecho, la introducción de diferentes alimentos en esta etapa marcará su relación con la comida cuando crezca. Si tu hijo está empezando a tomar alimentos distintos a la leche, quizás te hayan surgido un mar de dudas acerca de la alimentación del bebé, como cuándo introducir la verdura, cómo facilitar la deglución de la carne o si los zumos son una bebida conveniente entre los más pequeños. Según los expertos, la alimentación complementaria no sigue un patrón estricto y muchas veces depende de la cultura culinaria de cada país. No obstante, todos defienden que la leche materna debe ser exclusiva hasta los seis meses de edad y el resto de alimentos deben incorporarse de forma paulatina y siempre como un complemento de la lactancia.