Hormigueo en manos y pies: por qué ocurre y cómo acabar con él

¿Alguna vez se te ha "dormido" la mano o los pies? Las piernas, los brazos, las manos y los pies son partes del cuerpo que disponen de múltiples terminaciones nerviosas, gracias a esto, podemos realizar movimientos coordinados y preciosos. Cualquier alteración en las terminaciones nerviosas puede derivar al entumecimiento u hormigo en los pies y manos, parestesia en términos médicos. Dependiendo del tipo de afectación, la sensación y la intensidad del hormigueo variará.

¿Qué significa el hormigueo en manos y pies?

"El entumecimiento y el hormigueo son sensaciones anormales que pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero con frecuencia se sienten en los dedos de las manos, las manos, los pies, los brazos o las piernas.", explica la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (MedlinePlus).

La mayoría de las veces, el síntoma es temporal y desaparece con el movimiento del miembro afectado, o bien realizando masajes en la región, para estimular la circulación. No obstante, puede ser síntoma de problemas de mala circulación, ACV, hernia discal, diabetes, etc.

En este artículo mencionamos algunas de las causas que provocan el hormigueo en los pies y manos, y consejos para tratarlo.

¿Qué causa la parestesia?

Existen muchas causas posibles que provocan la parestesia. Los expertos de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (MedlinePlus) proponen varios motivos por los que se produce la sensación de entumecimiento y hormigueo en manos o pies.

• Compresión nerviosa. Puede ser síntoma de una hernia discal, un aplastamiento o masa que comprima el nervio en alguna región.
• Por la posición. Se comprimen los nervios y provoca la sensación de hormigueo.
• Quiste sinovial. Pequeño nódulo en la piel que contiene líquido sinovial.
• Por fractura. Un yeso o una férula puede comprimen los vasos sanguíneos y los nervios, y provocar sensación de acorchamiento.
• Riesgo sanguíneo. Las varices, placas de ateroma, u otras causas, pueden dificultar el aporte de sangre y oxigenación.
• Déficit de vitaminas. Vitaminas B1, B6, B12 o E
• La polineuropatía periférica. Alteración de los nervios que provoca dolor, hormigueo, falta de fuerza o ausencia de la sensibilidad en zonas específicas.
• Migrañas. Síntomas sensitivos que preceden a las migrañas o cefalea y que se denominan aura.
• Enfermedades sistémicas. Como la diabetes o el hipotiroidismo
• Accidente vascular cerebral. Alteración sensibilidad en todo un brazo o pierna, viene acompañado de más síntomas, como la desviación de la boca o alteración en el habla.
• La esclerosis múltiple. Parestesias en varias partes del cuerpo, alteraciones en la memoria, movimientos involuntarios, etc.
• Cardiopatía isquémica. Angina de pecho o infarto.
• Crisis de ansiedad. Las crisis de ansiedad pueden provocar, entre otros síntomas, hormigueo y entumecimiento en las manos y pies.

Consejos para el hormigueo en pies y manos

La mayor parte de las veces, la causa del hormigueo y el entumecimiento es claramente identificable y la sensación desaparece al poco tiempo, es temporal. Muy rara vez, se debe a afecciones cerebrales o medulares. En el caso de persistir y no detectarse la causa, se recomienda ponerse en contacto con el médico o farmacéutico correspondiente.

Para cuidar y evitar lesiones, los expertos mencionan estas recomendaciones:

• Ejercicios para tratar compresiones nerviosas.
• Suplementos vitamínicos si los niveles de vitaminas son bajos.
• Reajustar o cambiar medicinas que causen entumecimiento, bajo supervisión médica.
• Proteger la zona afectada de cortaduras, golpes, hematomas y quemaduras.
• Hacer masajes en la zona afectada para estimular la circulación.